A hüvelyi mikrobióma finom, és a mikrobióma baktérium -egyensúlya jelentősen befolyásolhatja az egészségét.
A kisülés egy természetes fiziológiai reakció, amely elsősorban a méhnyak és hüvelyi sejtekből áll. Az egészséges hüvely kis mennyiségű kisülést is választ ki.
Noha egyes nők nem tudnak róla, mások minden nap egy teáskanál vagy evőkanál mentesítést észlelhetnek.
Hüvelyi egészségünk befolyásolhatja termékenységünk és nemi életünk minőségét. A nő hüvelyi szagának bármilyen változását vagy a kisülés színét, amelyet kellemetlenség kíséri - akár medencei, akár vulvari kellemetlenség, viszketés vagy égés -.
Mindig emlékezzen arra, hogy egyes kenőanyagok, talkum és hüvelyi tisztítószappanok megváltoztatják a hüvelyi baktériumok egyensúlyát, és növelhetik a húgyúti, baktérium- vagy szexuális úton terjedő fertőzések kockázatát.
Ugyanakkor az égő kérdés továbbra is fennáll: Melyek az alapok, ha a földszinten a tanszék gondozására gondoskodnak, és van-e nagy nem-nem, amit el kell kerülni?
Ha a hüvelyed beszélhet, akkor azt gondoljuk, hogy meglehetősen hangos lenne a hüvelyi gondozás és a nem.
De figyelembe véve, hogy többségünk nem természetes születésű hüvelyi suttogók, összeállítottuk a hüvelyi egészségügyi szabályok listáját annak biztosítása érdekében, hogy a hüvely boldog, egészséges és problémamentes maradjon.
1. szabály: Ne duzzadj, nagyon sajnáljuk, hogy megtörjük neked, de bár értékelheti a „nyári friss” duzzasztás illatát - a hüvelyed nem -, mivel a dugaszás valóban káros a hüvelynek. Szóval, hogyan tarthatja tisztán a földszinten?
Nos, kiderül, hogy ezek a csodálatos szervek nemcsak az életet hozják ebbe a világba, hanem tisztán is tartják magukat. Ezt az egészséges baktériumok és a pH -szint természetes szabályozásával érik el.
A duzzadás valójában elpusztítja néhány jó baktériumot, megváltoztatva a pH -t, és jobban hajlamos a fertőzésre.
Mi a helyzet az extra friss illatokkal? Minden ember nemi szervének megkülönböztetett illata van, és vannak természetes módszerek az adott illat megváltoztatására, például az étrend módosítására. Például az ananász édesebbé teheti a vaginákat, vagy szagabbá teheti a vaginákat, míg a spárga ellentétes hatással lehet.
Ha még mindig ragaszkodik ahhoz, hogy tisztítsa meg a hüvelyét és a vulváját, használjon illatos termékeket, és csak a Labia majora mossa meg.
2. szabály: Ellenőrizze a kenőanyagot. Semmi ésszerű ember soha nem érvel, hogy a Lube egyszerűen fantasztikus. Lehetséges, hogy minden résztvevő számára lehetősége van. Vannak azonban olyan összetevők, amelyek káros lehetnek az egészségére.
Például a glicerin a cukorhoz kapcsolódik, és bár hatékonyan tartja a kenőanyagokat nedvesen, ösztönözheti a baktériumok növekedését a hüvelyben. A kőolajtermékeket szintén nem-NOS-nak tekintik, mivel ezek befolyásolhatják a hüvely természetes pH-szintjét.
3. szabály: Használjon biztonságos szexuális játékokat. Gondolkozik már azon, hogy működnek néhány felnőtt játék, és ha teljesen biztonságosak? Nos, kiderül, hogy nem minden szexuális játék biztonságos, és nem alkalmas másra, mint a fiókok helyének szedésére.
Ha ragaszkodsz a fenti anyagok bármelyikével készített játékokhoz, akkor a biztonságos oldalon kell maradnia. Ezeknek azonban tiszta, orvosi vagy akár élelmiszer-minőségű anyagoknak kell lenniük, nem pedig a keverékeknek.
Az is tanácsos, hogy mindig vásároljon játékát egy jó hírű beszállítótól (mint mi!), Hogy biztosítsa a minőségi, testbiztos terméket és kiváló beruházást a szexuális jólétbe.
4. szabály: Törölje el elölről hátra. Bár ez meglehetősen nyilvánvaló, el kell mondani! Pisiléskor mindig törölje le elölről hátulját.
Kimutatták, hogy ez a fellépés minimalizálja a húgyúti fertőzések kialakulásának kockázatát, mivel kevésbé valószínű, hogy a hüvelyt széklettel szennyezi (amit a lehető legtávolabb kell tartani a húgycsőtől!).
5. szabály: Tegyen óvintézkedéseket a biztonságos szex érdekében. Ez magában foglalja az óvszer viselését bármilyen új szexuális partnerrel, és a STI (szexuális úton terjedő fertőzés) tesztelését rendszeresen elvégezni. A STI -k bármilyen életkorú embereket érinthetnek, és bár a leggyakoribbak a 25 éves és annál fiatalabbnál, az utóbbi években a legmagasabb a fertőzés aránya az 50 évnél idősebb felnőttek körében.
Meglepő módon (és meglehetősen félesen) a legtöbb STI tünetmentes, tehát nem fogja tudni, hogy van ilyen, hacsak nem tesztelnek. Minél gyorsabban diagnosztizálják az STI -t, annál jobb a prognózis.
6. szabály: Ne hagyja figyelmen kívül a medence padlóját. A medence padlója olyan izomsütést tartalmaz, amely a csípőcsontok között fut, és támogatja a méh, a petefészek, a hólyag és a hüvely. Az egészséges medence és szexuális funkció érdekében ezeknek az izmoknak robusztusnak és jó működésben kell lenniük.
Amikor gyengülnek, inkontinenciát, méh prolapsát és hüvelyfal -prolapsát okoznak. Minden nőnek be kell építenie a medence padlógyakorlatait a napi rutinjaiba, hogy megerősítse ezeket az izmokat.
7. szabály: Vizelje meg a szexuális utáni szokást, hogy szex után a fürdőszobába menjen, még akkor is, ha nem próbált ki teljes áthatoló szexuális pozíciót, ehelyett csak néhány előjátékot tett, vagy a kedvenc szexuális játékokat használta.
A szex utáni pisilés lehetővé teszi, hogy diszkréten tisztítsa meg, különösen akkor, ha hajlamos az UTI -kre, mivel ez elősegíti a káros baktériumok kiürítését a húgycsőből.
8. szabály: Viseljen lélegző ruházatot. A vaginák sokkal boldogabbak, ha lélegző ruházatba öltöznek, például pamutba. És bár a pamut fehérnemű nem mindig a legszexisebb lehetőség, ez a szövet nedvességtudó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a baktériumok fejlődését serkentő nedvesség mennyiségét.
Nem számít, milyen fehérneműt választ, ügyeljen arra, hogy rendszeresen cserélje ki. A nedves ruházat a lehető leghamarabb történő eltávolítása szintén segíthet a problémák csökkentésében.
9. szabály: Gyakran változtassa meg az egészségügyi termékeket. Ha párnákra, tamponokra vagy menstruációs csészékre támaszkodik, ügyeljen arra, hogy rendszeresen cserélje őket. Ez megakadályozza a káros mikroorganizmusok növekedését és megzavarását a hüvely pH -jának.
Mindig illesszen be a tamponokat tiszta kezekkel, és soha ne használjon egészségügyi tárgyakat, ha a padlón esnek. Ha menstruációs csészét használ, minden egyes időszak után tisztítsa meg forró vízben.
10. szabály: Ne felejtsd el a hüvelyi egészségügyi ellenőrzéseket. A rendszeres egészségügyi ellenőrzések elvégzése fárasztónak tűnhet (és a hosszú távú partnerségekben felesleges), de ez döntő jelentőségű a hüvelyi ellátás szempontjából. Az egészségügyi ellenőrzések magukban foglalják a szexuális egészségügyi ellenőrzéseket és a nyaki szűrési ellenőrzéseket.
A kenetvizsgálatokat háromévente egyszer végzik, és csak néhány percet vesznek igénybe. Ezenkívül lehetővé teszik orvosának, hogy megvizsgálja a hüvely egészségét, és ellenőrizze az olyan aggodalmakat, mint például a Warts.Look a hüvely után ... ez az egyetlen, amit kaptál! Az optimális hüvelyi egészség fenntartása nem egyszeri munka. Szerencsére számos alapvető és egyértelmű dolog van, amelyet naponta megvalósíthat annak biztosítása érdekében, hogy a hüvely jól védett, boldog és egészséges legyen.
