Az élvezet az általános jólét elengedhetetlen része, mégis oly sokan élnek át olyan időszakokat, amikor az orgazmus megfoghatatlannak vagy akár lehetetlennek érzi magát. A stressz, a hormonális ingadozások, a gyógyszerek és az életmódbeli tényezők egyaránt befolyásolhatják a szervezet szexuális reakcióképességét. A jó hír? Egy kis szándékkal újra kapcsolatba léphet örömével, és felébresztheti érzéki énjét.
Szánjon időt a maga örömére
Olyan kultúrában élünk, amely a termelékenységet dicsőíti, gyakran a pihenés és az intimitás rovására. Ha rohansz az életben, akkor lehet, hogy az idegrendszerednek nincs elég sávszélessége a teljes ellazuláshoz és az izgalom megtapasztalásához. Szándékosan szánjon időt az élvezetekre, legyen szó egyéni foglalkozásról kedvenc játékoddal, hosszú fürdőzésről erotikus olvasmányokkal vagy egyszerűen csak a figyelmes érintés gyakorlásával. Kezelje ezt az időt, mint bármely más öngondoskodási rituálét: ütemezze be, ízlelje meg és védje meg.
Ha a pornó az örömöd része, akkor ügyelj arra, hogy igazodjon értékeidhez, és kapcsolatot teremtsen ahelyett, hogy távolságot teremtene közted és partnered között. Beszélgess arról, hogy mi az, ami mindkettőtöknek jó, és hogyan javíthatja az intimitást, ne helyettesítse azt.
Ha Ön partner, fontolja meg, hogy ezt az időt képernyőmentessé tegye. Tedd el a telefonjaidat, kapcsold ki a tévét, és szüntesd meg a zavaró tényezőket, amelyek kirángatnak a pillanatból. Ha eltávolítja a digitális megszakításokat, teret ad a valódi kapcsolatnak, a szemkontaktusnak és az érintésnek, ami három alapvető elem az intimitás elmélyítéséhez és az élvezet fokozásához.
Élvezeti központok felébresztése
Az agyad a végső erogén zóna, és az újdonságok segíthetnek begyújtani a szunnyadó örömutakat. Fedezzen fel új érzéseket: próbáljon ki egy légnyomás-stimulátort, ha hozzászokott a vibrációhoz, vagy iktasson be szenzoros játékot szemkötővel vagy tollal. Még az olyan apró változtatások is, mint a másik pozíció vagy a lassabb felhalmozódás, új módon stimulálhatják az idegvégződéseket, így a test reagálóbbá válik.
Ezenkívül ne hagyja ki a síkosítót. A kenés nem csak a kényelem, hanem az élvezet is szolgál. Ha nagyobb a siklás, kevesebb a súrlódás, és több lehetőség van a fokozott érzékelésre. Függetlenül attól, hogy teste természetes módon termel kenést, vagy sem, egy kiváló minőségű vízbázisú vagy szilikon alapú síkosító hozzáadása felerősítheti a stimulációt, és minden kényeztetőbbé válik. Sok ember számára a síkosító a hiányzó láncszem a jó és az észbontó között.
