Miért a légzés a wellness számára?
Az öröm nem csak a fizikai stimulációról szól, hanem egy teljes testű, elme-központú élmény. Az intimitás javításának és az orgazmus fokozásának egyik legerősebb eszköze a lélegzeted. A tudatos légzés gyakorlása nemcsak csökkenti a szorongást, hanem növeli az izgalmat, növeli az érzékenységet és elősegíti az érzelmi kapcsolatot.
1. technika: Lassú mély légzés a fokozott érzékenység érdekében
Mi az
A lassú, mély légzés aktiválja a parasimpatikus idegrendszert - a test természetes relaxációs reakcióját. Segít az oxigén áramlásának növelésében és a stressz csökkentésében, lehetővé téve, hogy teljesebben az érzésre és az örömre összpontosítson.
Hogyan kell csinálni
Mélyen lélegezzen be az orrán, négy másodpercig tartsa, tartsa a lélegzetét két másodpercig, és kilégzi a száján keresztül hat számot. Ismételje meg ezt a mintát az előjáték vagy a solo játék elején, hogy belépjen egy nyugodt, recepciós állapotba.
Miért működik
Az ilyen típusú légzés növeli a vér oxigénszintjét és elősegíti a test tudatosságát, így érzékenyebbé teszi az érintést és az orgazmus élményének fokozását.
2. technika: Ritmikus légzés a teljes test izgalmához
Mi az
A ritmikus légzés magában foglalja a lélegzet szinkronizálását a szexuális vagy solo stimuláció fizikai mozgásával. Ez egy zökkenőmentes, érzéki ritmust hoz létre, amely fokozza az intimitást és az elkötelezettséget.
Hogyan kell csinálni
Lélegezzen be, amikor befelé tolódik vagy stroke, kilégzik, amikor felszabadul. Összevonhatja a lélegzetét a partner mozgásával vagy egy érzéki lejátszási listával a fokozott hatás érdekében.
Miért működik
Ez a lélegzetelállító mozgáshoz igazítás az egész testét az élménybe hozza, és létrehozhat egy hipnotikus, szinte meditációs állapotot, amely izgalmat épít az egész testén.
3. technika: Lélegezés és engedés az intenzív csúcspontokhoz
Mi az
Ideiglenesen tartva a lélegzetét közvetlenül az orgazmus előtt, növeli a belső nyomást és az érzékenységet, ami erősebb csúcsponthoz vezet, amikor végre kilégzik.
Hogyan kell csinálni
Az orgazmushoz közeledik, vegye le a mély lélegzetet, és tartsa meg 3–5 másodpercig, majd engedje el a lélegzetét, ahogy az orgazmus csúcsok. Próbálja ki ezt a solo játék során először, hogy felmérje a kényelmi szintet.
Miért működik
Ez a technika növeli a feszültséget az egész testben, és fokozza a felszabadulás fizikai érzését. Növeli az izom -összehúzódás intenzitását is, ami erősebb orgazmusokhoz vezet.
Tippek a lélegzet biztonságos gyakorlásához
Ha szex közben nem ismeri a lélegzetet, kezdje el lassan és kísérletezzen a maszturbáció során. Vigyázzon arra, hogy a tested hogyan érzi magát, és kerülje el bármit, ami szédülést vagy kellemetlenséget okoz. Amikor ezeket a technikákat egy partnerrel próbálja ki, egyértelműen kommunikáljon és prioritást élvez a kölcsönös kényelem és beleegyezés.
A tudatos légzés előnyei az orgazmusokon túl
A lélegzet nemcsak a jobb orgazmusok számára, ez javítja az általános szexuális egészségét és az érzelmi jólétet. Néhány további előnye a következők:
Csökkent stressz és szorongás az intimitás alatt
Javított öntudatosság és testbizalom
Mélyebb kapcsolat és kommunikáció a partnerekkel
Az idő múlásával ezek az előnyök kielégítőbb és felhatalmazást eredményezhetnek a szexuális tapasztalatokhoz.
Használja a lélegzetet az öröm felemelésére
A lélegzet több, mint egy testi funkció - ez egy átjáró a mélyebb intimitáshoz és az erősebb orgazmushoz. A technikák, például a lassú mély légzés, a ritmikus légzés szinkronizálása és a stratégiai lélegzettartás beépítése elősegítheti, hogy összekapcsolódott, jelen és elégedettebb legyen. Akár egyedül, akár partnerrel repül, ezek az eszközök átalakíthatják az öröm megtapasztalását.
